Как понять, что психолог вам подходит
Безопасность, понятные правила и возможность быть собой: на что смотреть кроме симпатии к специалисту.
Заметки · 28 публикаций
Заметки психолога
О тревоге, отношениях, выгорании и подростках. Без быстрых рецептов: с примерами, ориентирами и объяснением, когда стоит обратиться за помощью.
Материалов: 28
Материал для начала
12 основных материалов · 4 темы
Гиды для начала
Как всё устроено
Волнуюсь за подростка
Критикую себя
Полная библиотека по темам
Архив заметок
Подросток не хочет к психологу: что может сделать родитель
Что может стоять за отказом и как предложить помощь без давления и контроля.
Психолог или психиатр: к кому обращаться
Чем различается помощь специалистов и когда нужна медицинская оценка состояния.
Как подготовиться к онлайн-консультации психолога
Приватность, рабочая связь и несколько свободных минут: что подготовить до встречи.
Психолог при тревоге онлайн: когда стоит обращаться
Когда напряжение и ожидание опасности мешают жить и с чем можно прийти к психологу.
Психолог при выгорании онлайн: когда стоит обратиться и как проходит работа
Почему отдых не всегда возвращает силы и как исследовать причины истощения.
Психолог для студента онлайн: сепарация, учёба и тревога за будущее
Самостоятельность, одиночество и тревога за будущее: с чем сталкиваются студенты.
Внутренний критик: как работать с голосом «со мной не так»
Как замечать внутренние приговоры и работать с привычкой обесценивать себя.
Психолог родителям подростка: когда можно прийти без ребёнка
Когда помощь может начаться с консультации взрослого, даже если подросток не готов участвовать.
Психолог для подростка онлайн: как понять, что формат подойдёт
Согласие подростка, приватность и участие взрослых: условия для онлайн-встречи.
Онлайн-консультация психолога: как проходит первая встреча
О чём говорить на первой встрече и почему не нужен заранее подготовленный рассказ.
Психолог по отношениям онлайн: с чем можно прийти одному
Границы и повторяющиеся сценарии: что можно исследовать без участия партнёра.
Сколько стоит психолог онлайн и из чего складывается цена
Что входит в стоимость встречи помимо времени разговора и какие условия уточнить заранее.
Как родителю понять, когда перед ним просто подростковость, а когда — сигнал вмешаться
На какие изменения в поведении ребёнка смотреть и когда подключать помощь.
Стыд, который съедает изнутри
Почему стыд может быть направлен на всю личность, а не на отдельный поступок.
О неидеальности детей
Как увидеть отдельного человека в ребёнке, который не совпадает с ожиданиями родителя.
Как говорить с подростком, когда хочется кричать
Как заметить перегрузку и сделать паузу, чтобы не превращать разговор в крик.
Я ещё могу что-то чувствовать?
Когда радость и грусть будто исчезли: как распознать эмоциональное онемение.
Телефон подростка: где граница между заботой и контролем
Как обсуждать безопасность, сохраняя доверие и уважение к личному миру подростка.
Осенняя хандра? Почему она появляется и как справиться
Меньше энергии и больше сонливости: на что обратить внимание при сезонном спаде.
Половое воспитание: как говорить с ребёнком и не растеряться
Как говорить о теле, эмоциях и личных границах с уважением к ребёнку.
Поддержка для подростка: почему она так важна
Что даёт подростку сообщество, в котором безопасно говорить и быть услышанным.
Тревога подростков перед экзаменами: это нормально?
Как отличить обычное волнение от тревоги, которая мешает спать и готовиться.
Оценка или факт: короткое упражнение против самокритики
Практика на пять минут: отделить факт от приговора и найти следующий шаг без давления.
Почему можно устать даже после хороших событий
Почему отпуск или праздник тоже требуют сил и не обязывают чувствовать только радость.
Что происходит с вашим подростком? Просто о сложных чувствах
Что спросить, когда подросток закрывается, и какие изменения важно замечать.
От влюблённости к близости: как проходить первые конфликты
Как обсуждать различия без унижения и давления, когда первая влюблённость проходит.
Как сохранить контакт с подростком, когда разговоры заканчиваются ссорой
Что мешает открытому разговору и как искать путь к контакту вместо очередной ссоры.
По вашему запросу ничего не найдено.