Психолог для подростка онлайн: как понять, что формат подойдёт

Кому нужна консультация: родителю или подростку

На консультацию для родителя можно прийти без ребёнка. Мы обсуждаем ваши переживания, конфликты дома и то, как вы разговариваете с подростком. Это отдельная работа со взрослым, а не способ консультировать ребёнка заочно. Подробнее об этом написано в заметке о встречах с родителем без подростка.

Индивидуальная работа с подростком от 14 лет начинается с его согласия. На этих встречах мы говорим о том, что важно ему самому. Готовность родителя записать и оплатить консультацию не заменяет желания подростка участвовать.

Кто участвует в бесплатном знакомстве

Бесплатное знакомство длится 15 минут и не обязывает продолжать работу. Заранее в сообщениях согласуем, кто подключится: родитель, подросток или оба. Состав участников зависит от того, кому нужна консультация и какие вопросы нужно обсудить.

Если вы пока не знаете, с кого начать, об этом тоже можно написать.

Когда онлайн-формат может подойти

Онлайн позволяет не тратить время на дорогу в кабинет. Для полноценной сессии нужны:

• стабильный интернет;
• наушники;
• место, где разговор не слышат родители, братья, сёстры;
• возможность 50 минут не отвлекаться.

Если дома нет приватного места или подростку трудно включить камеру, скажите об этом до встречи, чтобы обсудить, подойдёт ли формат.

Согласие подростка важнее давления

Подросток может сомневаться и при этом быть готовым попробовать: «Можно один раз, а потом решу». Это отличается от ситуации, когда взрослый уже записал его и требует сесть перед экраном.

Предложение может звучать так: «Я переживаю и предлагаю познакомиться с психологом. После знакомства скажешь, хочешь ли продолжать». Если подросток отказывается, родитель может обратиться со своими вопросами без него.

Как участвует родитель

При работе с подростком заказчиком выступает родитель или законный представитель. До начала сессий мы согласуем расписание, оплату и способ связи. Родитель помогает проверить подключение и организовать время и место, где подросток сможет говорить без посторонних.

Конфиденциальность: что узнают родители

Личный разговор не пересказываю родителю. До начала работы обсуждаем границы конфиденциальности, в том числе действия при угрозе жизни или здоровью подростка или других людей.

С чем подростки приходят онлайн

Темами встреч могут быть:

• тревога перед учёбой, экзаменами, будущим;
• конфликты с родителями;
• одиночество, ощущение «я не такой»;
• сложности с друзьями и первыми отношениями;
• стыд, самокритика, недовольство собой;
• переезд, новая школа, поступление;
• усталость, апатия, потеря интереса.

Когда онлайн может быть не лучшим вариантом

Есть ситуации, где нужна очная, медицинская или срочная помощь. Если подросток говорит о конкретном плане суицида, наносит себе травмы, находится в остром психотическом состоянии, сильно употребляет алкоголь или вещества, резко перестаёт есть или есть угроза жизни, онлайн-консультация не должна быть единственной опорой. Нужны 112, 103, врач, местная кризисная служба или очный специалист.

Как проходит первая встреча

После знакомства полноценная сессия длится 50 минут. Подростку не нужен готовый рассказ: он может начать с «не знаю, о чём говорить» или с недавней ситуации в школе. Я задаю вопросы, мы постепенно уточняем, что его беспокоит.

Первая сессия не гарантирует облегчения. После неё можно обсудить, как прошёл разговор и хочет ли подросток продолжать.